感情タイプ診断｜怒り・不安・寂しさ…あなたの感情傾向は？
怒りや不安、寂しさ…。私たちが日常で感じる感情には、それぞれパターンがあります...
自己防衛反応タイプ診断｜あなたの心のクセを知ろう
無意識のうちに心がとる「自己防衛反応」。それは、私たちが傷つかないために自然...
思考と感情を整理するための「書く習慣」のすすめ
考えごとが堂々巡りになったり、感情に飲み込まれてしまったり——そんな経験はあり...
自己主張が苦手な人が、感情を言葉にするための3ステップ
自分の気持ちをうまく言葉にできず、つい我慢してしまう——そんな悩みを抱えていま...
「頑張りすぎてしまう人」が知らない3つの休み方
「もっと頑張らなきゃ」「休んでいる場合じゃない」そんな思いに追われて、心も体...
自分を責めてしまうときに効く「認知のリフレーム」入門
「私が悪い」「どうしてあんなこと言ったんだろう」失敗や人間関係のトラブルがあ...
無意識に自分を追い詰める人の「5つの口ぐせ」
「どうせ私なんて…」「ちゃんとしなきゃ…」そんな口ぐせ、気づかないうちに使って...
感情とうまく付き合うには？心が疲れやすい人の3つの傾向
人付き合いに疲れやすい。感情がすぐに振り切れてしまう。 そんな「感情との距離感...
思考パターン診断 あなたの考えグセタイプがわかる心理テスト
「気づいたら、また同じパターンで考えてしまっている…」そんな経験はありませんか...
自己肯定感が低いと感じるとき、まず見直したい3つの思考パターン
「自分には価値がないかも」「どうせ私なんて」と感じたとき、突然そう思うように...
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